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복싱 더킹, 기본 동작 연습 방법 연계 공격 소개 이번 포스팅에서는 드디어 회피 동작인 더킹에 대해서 다루게 되었다! 더킹은 단순히 피하는 것이 아니라 빠르고 쉽고 효율적으로 피한 다음에 반격할 기회까지 노릴 수 있는 좋은 기술이기 때문에 꼭 배우는 것이 좋다. 오늘은 더킹의 기본 동작, 연습 방법에 대해 설명하고 이를 활용할 수 있는 연계 공격까지 전반적으로 분석해보고자 한다. 기본 동작 더킹은 쉽게 말해서 머리나 상체를 숙여서 상대방의 공격을 피하는 것이다. 이것은 사실 어떤 사람이든 할 수 있다. 심지어 복싱을 처음 배운 사람들도 누군가 나에게 주먹을 날린다면 무의식적으로 상체를 숙이면서 이를 피하게 될 것이다. 이것이 더킹의 본질이다. 그러나 복싱의 경기를 통해 발전된 기술은 여기서 더 많은 사항들을 고려하도록 한다. 무작정 크게 숙여 버린다면 ..
복싱 레프트훅, 기본 원리 활용법 대표 사례 소개 오늘은 복싱에서 많은 선수들의 주 무기로 사용되고 있는 레프트훅에 대해 분석하겠다. 레프트훅은 지난 글에서 가르쳐 준 라이트훅과는 달리 앞손으로 치는 훅이기 때문에 힘을 실어서 공격하기 어렵다. 따라서 많은 공부와 연습이 필요하다. 그러니 이번 글에서는 기본 원리, 활용법을 알려주고 실제로 많이 사용되는 대표적인 사례들 위주로 설명을 하겠다. 기본 원리 레프트훅은 복싱의 많고 다양한 동작 중에서 제대로 동작하기 어려운 난이도에 속하는 동작이다. 단순히 앞손을 회전하여 상대방을 공격하는 것은 누구나 쉽게 할 수 있는 공격이다. 그러나 상대방에게 직접적인 충격량을 줄 수 있는 올바른 레프트훅을 하기란 무척이나 어렵다. 그래서 초보자들을 가르칠 때도 사실 제일 설명하기 어려운 부분이기도 하고, 초보자들도 어려..
복싱 라이트훅, 기본 원리 연습 방법 활용 소개 오늘은 날씨가 정말 좋아서 운동하기 더욱 적합한 날인 것 같네요! 그동안의 배운 내용들로 잘 연습하고 계신가요? 오늘은 가까운 거래에서 보다 강한 파괴력을 낼 수 있는 훅 기술 중 라이트훅에 대해 알려드릴게요. 라이트훅이 작동하는 기본적인 원리를 파악하고 연습으로 몸에 익힌 다음에, 실제 경기에서 잘 활용할 수 있도록 도와드리겠습니다. 기본 원리 기본 원리는 어렵지 않다. 저를 포함한 대부분의 초보자는 강한 펀치를 치라고 하면 보통 라이트훅의 형태로 공격하기 때문이다. 팔을 뒤로 있는 힘껏 당기고 몸통을 회전하면서 공격을 할 것이고, 팔의 관절은 90도 각도로 꺾일 것이다. 이러한 공격은 사실 매우 강한 힘을 낼 수는 있다. 그러나 실제로 이러한 크고 힘이 많이 드는 공격은 상대방을 맞추기 어렵다. 그래..

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